반응형 건강한 삶7 나이가 들수록 두뇌 회전이 느려진다고? (나이에 관한 편견) 안녕하세요 산띠입니다. 나이가 늘수록 두뇌 회전이 느려지고 공부하기도 힘들다, 기억력도 점점 안 좋아진다.. 사람들이 살면서 직접 경험하면서 느끼는 진리와도 같은 얘기인데요, 전문가들도 그렇게 얘기할까요? 두뇌의 다양한 능력에 대한 실험 결과를 아래에서 함께 확인해 보시겠습니다. ● 인간의 창의력은 25세 때 최고 니콜라 고브리프랑스 고등연구 실습 연구원 팀이 '미국공공과학도서관(PLOS) 전산 생물학'에 발표했던 자료에서 원구원팀은 4세에서 91세까지 4329명을 대상으로 실험을 진행, 인간의 연령별 창의성에 대한 연구를 발표했습니다. 연구진은 4종류의 ‘무작위 항목생성(RIG) 실험’으로 창의성을 평가했는데 이 실험은 숫자를 ‘무작위처럼 보이게’ 배열하는 작업입니다. 바닥에 일렬로 깔아놓은 동전 12.. 2023. 12. 16. 왜 사람들은 운동 후에 더부룩함을 느낄까? 안녕하세요 산띠입니다. 운동 후에 항상 속이 더부룩하고 무거워지는 느낌이 드시나요? 배가 붓고 아프나시요? 이런 상황은 의심할 바 없이 상황은 매우 실망스러울 수 있지만 이를 경험하는 사람은 당신뿐만이 아닙니다. 격렬한 운동은 에너지를 높이고, 스트레스를 완화하고, 마음을 진정시키는 것 외에도 우리 대부분의 속을 더부룩하게 만듭니다. 이런 경험은 별로 유쾌한 일은 아니지만 여러분이 한 운동이 시간낭비였다는 의미는 아닙니다. 여러 가지 이유로 더부룩함을 느낄 수 있으며 일상생활에 간단한 변화를 주면 쉽게 고칠 수 있습니다. 이런 일이 발생하는 몇 가지 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 1. 운동으로 인한 거친 호흡 운동 후 복부팽만감은 일반적으로 음식 때문이 아니라 공기 때문입니다. 운동하는 동안 우리는 .. 2023. 12. 9. 운동과 면역은 어떤 관계일까? (과학저널 연구 발표) 우리는 얼마나 오래 운동을 해야할까 앉아서 생활하는 현대인의 생활 방식은 다양한 건강 상태의 주요 원인이 될 수 있습니다. 매일 운동하는 것은 심장을 건강하게 유지하고, 제2형 질병의 증상을 관리하며, 건강한 체중을 유지하고, 심지어 정신 건강에도 유익합니다. 그러나 매일 운동하면 또 다른 이점이 있습니다. 바로 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 질병을 일으키는 세균과 바이러스로부터 안전을 유지하려면 언제든지 강력한 면역 체계를 갖는 것이 필요합니다. 전염병의 위험성이 전세계에 각인된 지금 강한 면역력의 중요성은 더욱 중요합니다. 매일 특정 시간 동안 운동하면 면역력을 높일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 하지만 과도한 운동은 금물입니다! 운동과 면역력의 관계 스포츠 및 건강 과학 .. 2023. 12. 9. 당신의 면역력을 강화 시킬 수 있는 3가지 간단한 요가 동작 안녕하세요. 산띠입니다. 우리 모두는 때때로 아플 때가 있습니다. 그것에 대해 특이한 것은 없습니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들보다 병에 걸리기 쉽습니다. 그 이유는 면역 체계가 약하기 때문입니다. 강력한 면역 체계는 질병을 일으키는 박테리아와 세균으로부터 우리를 보호합니다. 이는 우리 몸의 첫 번째 방어선입니다. 수면 부족, 영양 부족, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 우리 몸의 자연 면역 체계가 약화되어 질병에 걸리기 쉽습니다. 좋은 점은 면역 체계를 강화하고 이에 맞서 싸울 수 있다는 것입니다. 그러기 위해서는 요가를 연습하는 것이 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 요가가 면역력을 높이는 데 도움이 되는 방법 요가는 효과적이고 시간 테스트를 거친 면역 강화제입니다. 스트레스 수준을 낮추고, .. 2023. 12. 9. 이전 1 2 다음 반응형
